冬休み一日目。
朝の所用をすませ、朝１１：００より一号車改にて出撃。
コースは西国街道～上福井～泉原～裏霊園～表霊園～銭原～４２３号～上音羽～上福井～西国街道。
- 走行時間：2時間36分 走行距離：55.7km
- 平均心拍：135 最高心拍：173
- 消費カロリー：1569Kcal 獲得高度：1260m
- 平均気温：8度 最低気温：6度
西風がいつもにもまして強い中、いつもの霊園でのＳＦＲメニュー。インナーはＣＲＡＦＴ Pro Dry WS のグレーにアソスのエアブロックジャケット＋エアプロテックタイツにモンベルのサイクルベスト＋パールのウルトラライトウインドブレーカーを着込んでいった。今日の気温、風だとこのくらいでちょうどよかったようだ。
手袋はカンパの薄手のものだったが走り始めが多少寒く感じたが上りだしてからはＯＫ。よく使える手袋だ。
追い風気味の中、１００回転オーバーで回しながら上福井までアップ、上福井からいつものように上りだしたが風がつよく思うとおりに進まないのでこの区間はあきらめて３９Ｔ×２１～１９でダンシングを混ぜて泉原の霊園入り口まで回転で２０ｋｍ／ｈオーバーぐらいで上っていった。清渓小学校と裏霊園入り口の急坂は１９Ｔのままダンシング。
裏霊園は風の影響もないのでいつもの３９Ｔ×１９Ｔで上りだし、途中の平坦路で１７Ｔヘアップして最後まで、表は３９Ｔ×１７Ｔで上りだし途中の平坦路で１５Ｔに上げて最後まで。泉原を下って銭原を上る。ここは回転でクルクル回して上る。斜度変化は全部ダンシングでこなす。嫁さんの脚がつったので上音羽への下りを行ってもらい、私は銭原を４２３号へ向かい風の中下って４２３号から上音羽を上って嫁さんと合流し、佐保を下って帰宅。
銭原－上音羽間の道で例の３匹の犬におっかけられたそうだ。最近みないなと思ったら銭原－上音羽間の道に潜んでいたようだ。私が遭遇していたら”始末”していたのにな。
明日は寒いので木津川ＣＲ往復予定。
