朝９：２０より２号機で出撃。
コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～田能～南掛～柚原～堀越峠～逢坂峠～猪名川変電所～西峠～後川～篭坊温泉～601号～12号～川西～9号
- 走行時間：4時間33分 走行距離：110.8km
- 平均心拍：131 最高心拍：179
- 消費カロリー：2691Kcal 獲得高度：1510m
- 平均気温：28度 最低気温：24度
南西の風が強い。5/5まで連続の休みなので距離・強度ともに少し落として走る。
彩都の上りは追い風だったが以降の西進部分は向かい風。しかし少しずつ落ちつつある体重のせいか上りが今日はラクである。南掛～柚原間の最後の上りはいつもきついのだが今日はラクラク上れた。
猪名川変電所を超えて西峠でも追い風でラクチン。しかし、今日はスタートが遅かったせいでお腹が減っていたのかいしださんが美味しかったと言っていたピーク手前のうどん屋さんが気になってしょうがない。後川まで行った後、篭坊温泉～601号経由で引き返し、うどん屋さんへ行く。手打ちうどんのようで素うどんで３００円だがとても美味しい。他にも今日はワラビ入りの炊き込みご飯１００円などがありヘルシー＆美味でかつ低価格ということがない。
おいしいうどんを食べてすっかりテンションが下がってしまい、後は１２号経由で帰宅。
園部の道の駅につづき、また行かねばならないところができてしまった。明日またいこうかな。
