朝5:15分よりタスカニーで出撃。
コースは彩都～銭原往復。
- 走行時間：1時間19分 走行距離：30.6km
- 平均心拍：116 最高心拍：151
- 消費カロリー：564Kcal 獲得高度：560m
- 平均気温：13度 最低気温：12度
日の出が大分早くなったので先週より１５分早出で走った。気温が低めなこともあり、インナーで心拍130-140ぐらいをキープしてクルクル回して上る。このくらいのペースだと毎日でも走れそうである。
腰痛がらみのポジション再調整だが現在3mm高まで上げている。それと今日出る前に気がついたのだがこの冬の後半より空気圧を8.5bar～9.0barまで上げていたのも一因かもしれない。それまでは7.5bar～8.0barで走っていた。今日は8.0barで走ってみたのだが随分と乗り心地がよく感じた。手組のOpenProのせいかもしれないが、空気圧を下げて走ってみようと思う。
