朝5:15分よりタスカニーで出撃。 コースは彩都～銭原往復。 走行時間：1時間19分 走行距離：30.6km 平均心拍：116 最高心拍：151 消費カロリー：564Kcal 獲得高度：560m 平均気温：13度 最低気温：12度 日の出が大分早くなったので先週より１５分早出で走っ…