朝８：３９より二号機にて出撃。
走行時間：2時間58分 走行距離：59.2km
平均心拍：131 最高心拍：179
消費カロリー：1715Kcal 獲得高度：1265m
平均気温：5度 最低気温：3度
五月山ＴＴは23分30秒程度。やはり寒いとタイムがでない。登坂中の平均心拍を171に押さえ、最後のゴールに向けてのみダンシングでスプリント。
高山の上りは心拍をMax160に、妙見山の上りでは心拍をMax165、39-21固定で上った。
箕面ダムへの下りと妙見山の山頂までの道で何箇所か残雪があり、通行に注意を要した。
銭原への上りあたりで北風が強まる。帰ってきた頃にはかなりの強風になっており、午後にはさらに強くなっていた。
明日は風向、風の強さを見て行き先を決めるつもり。風が弱ければ園部往復、強ければ嵐山往復の予定。
