朝4:52よりLook 585 にて出撃
今季12回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
・走行記録：1時間3分 走行距離：24.92 km
・平均心拍：126 最高心拍：167
・消費カロリー：598Kcal 獲得高度：381m
・平均気温：240度 最低気温：22.0度
・最大平均パワー（20 分）242 W
Look 585のスプロケを11-28Tに変えて様子見、と思ったが前夜の睡眠が浅かったか脚が回らず良し悪しは分からず。ただ新品のスプロケは変速がカッチリしてて気持ち良いのがわかった(笑)
お家から忍頂寺までのタイムは28分40秒ぐらいとダメダメだった。
