朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「SUPERGIRL / スーパーガール」#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
雨はあがっていたが、通り雨があったようで路面が濡れていたので今日はローラーを回した。
「SUPERGIRL / スーパーガール」#18はフラッシュとのクロスオーバー編。元々制作スタッフが同じだドラマだからか、変な違和感もなく観れたのでよかったのではないだろうか。
この「SUPERGIRL / スーパーガール」も後二回の放送で終わりだが、決定しているはずのシーズン２の放送どころか製作もあまり進んでなさそうなのが気がかりだ。
