朝4:30に起床し、録画してあった「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
カーグラフィックＴＶはＣＧ５０周年記念イベントのレポ。
宮川さんのエンツォ・フェラーリとのエピソードが興味深かった。あの局面でイエスと答えるか、それともノーと答えるかは難しい判断だったのではないだろうか。
今日で今年の業務は終了。今朝も寒いし、今年はなんだかずいぶん寒そうな冬休みだなあ。
