朝4:30に起床し、録画してあったBS11の「MOTORISE」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
鈴鹿50周年ファン感謝デーの様子を中野真矢がレポートしていた。シュワンツとガードナーが来ていたがすっかりじじいになっていたのを見てびっくり。そういえばフレディ・スペンサーってまったく見ないなあ。
ホンダの話題のバイク、NC700X。CB400SFより安いって凄いな。つうかCB400SFが高すぎ。
