朝4:30に起床し、録画してあった「2011 MotoGP総集編」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
MotoGP総集編はあまり面白くなかった。というよりもあまり面白いシーズンではなかった、というところか。
最近どうもローラーが重いなあ、と思っていたらリアタイヤのトレッドがベッタリ溶けてまるでレース後のスリックタイヤのようになっていた。これでは重いはずだ。週末には置いてある中古のタイヤと取り替えないと行けない。
でもこのタイヤできれいな路面を下るととてもよくグリップしそうだ（笑
