曇り後雨 彩都まで2往復+固定ローラー × 2

雨があがると見込んで、9:00過ぎにアリン+Look565で出撃。

コースはお家~彩都 の2往復。

  • 走行記録:52分         走行距離:16.9km
  • 平均心拍:96           最高心拍:136
  • 消費カロリー:210Kcal     獲得高度:175m
  • 平均気温:24度         最高気温:25度

仮ポジションを出したところで試走を兼ねてアリンで出撃。ところがシート角が立っていることと、前三角が小さいのに長めのステムをつけていたのと相まって重心よりかなり前に乗っている感じ。フラフラして怖いことこの上ない。彩都からの上りでダンシングしてフラフラして怖いのでいったん引き返し、Look565に乗り換えて再出発。

ところが彩都の上まで上ったところで、雨がポツポツ降り始めたのでクルリとUターンして帰宅。帰宅してすぐに本降りになった。

帰宅後、そのまま録画してある「ジロ・デ・イタリア2008第13ステージ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー30分。

  • 30分負荷レベル1で+インナー・19Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは85回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。

ローラー終了後、アリンのポジション再修正。ステムを短めのモノを付けて、シートを後退させ、後ろ乗りに。ローラーに据え付けてポジションを確認後、雨があがるのを待っていたが一向に上がる気配がない。

諦めて、固定ローラーを回した。

夕食前まで待って録画してある「ジロ・デ・イタリア2008第19ステージ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー1時間。

  • 1時間負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは76回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。

2008年のジロはディルーカ、リッコといったキャラのたった選手が核になってくれたので非常に面白かった。チーム一丸で捨て身の勝負をかけた第19ステージは特に圧巻だった。

それにしてもひどい週末だったなあ。