帰宅後、録画してあった映画「スターリングラード」の後半を観ながらミノウラのGYRO-V270にて固定ローラー４５分。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は２００Ｗ前後、ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に切り替えながら。出力は２５０Ｗ前後、ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は２２０Ｗ前後、ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
前半はよかったスターリングラードだったが後半はレイチェル・ワイズがらみの色恋沙汰などが交じり、トーンダウンしストーリ的に発散したまま終了。前半の緊張感を持続してくれればよかったのに。
週末の天気予報がにわかに悪化。今のところ日曜日の出走の可能性は五分五分。土曜日含めて自由に行動できるように前泊の予定はキャンセル。土曜日の朝の天気図と気象衛星の画像で勝山へ日曜日にいくかどうか判断する予定。行くならば当日移動なので、朝２：００起きだ。
