朝９:１５分より２号機にて出撃。
コースは彩都～上音羽～４２３号～堀越峠～ひいらぎ峠～３７２号～新世紀トンネル×２～園部～日吉～胡麻～船岡～八木～千代川～旧山陰街道～４０７号～亀岡運動公園～東別院～４６号～清阪峠～忍頂寺～佐保～彩都
- 走行記録：4時間25分 走行距離：116.2km
- 平均心拍：120 最高心拍：161
- 消費カロリー：2134Kcal 獲得高度：1065m
- 平均気温：17度 最低気温：14度
写真はひいらぎ峠付近。けっこう紅葉しています。
８時には雨が上がったので路面が乾くのをまって９時過ぎに出発。
風が強いので、ＬＳＤペースで。
いつもの佐保の上りを心拍１３５拍、ケイデンス８５回転／分でのイーブンペースで上音羽まで上る。まだ清阪峠がドロドロだと思われるので今日はコースを変えてみた。上音羽から４２３号へ下り、堀越峠からひいらぎ峠をへて３７２号へ。本梅あたりや３７２号では向かい風がものすごく、時速２５ｋｍ／ｈぐらいしかでない有様。淡々と心拍１２０拍ぐらいで回していき、４７７号との三叉路で右折し、そのまま直進して二つの新世紀トンネルをくぐり、園部市街を直進して１９号を北上。
ちょうど園部の道の駅あたりで雨に降られたが、船岡を過ぎ日吉までくると雨は止んで晴れ間が覗いている。相変わらず向かい風が強い中、５０号を北上し２時間２１分で胡麻へ到着。
ゾンネでは焼きたての玄米食パンを一斤注文し半分に切ってもらったものをそのままいただく。実においしい！
他に白パンベースの調理パンをいただき、薪ストーブ前の席でくつろいだ後、ゾンネを出発。
帰路はいつものルートで。追い風が強く吹いているのでラクチンだ。ケイデンス１１０－１２０回転／分、心拍１３０拍前後を維持して千代川まで走った後、月読橋から旧山陰街道へ。先週までの月読橋の工事はどうやら土日はやらなくなったようだ。あれだけ広範囲に通行禁止にすればそりゃ苦情もくるわな(笑
４０７号から亀岡運動公園横を通過し、いつもの東別院はダンシングを多用して上り、４６号を南下し清阪峠は逆にシッティングのみで上った後、だいぶ乾いていたがまだまだウェットなピーク路を通って佐保を下って彩都経由で帰宅。
追い風のおかげで帰路は平均速度３０ｋｍ／ｈペースで帰ってこれたので往路経過時間と合わせて足し引きするといつもとあまり変わらないトータル所用時間で往復できた。
堀越～ひいらぎ峠経由でもあまり胡麻までの所用時間および距離が変わらなかったのが意外だった。
明日は早朝より美山往復予定。
