固定ローラー

帰宅後、録画してあった「MotoGP第六戦 カタロニア」を観ながら固定ローラー45分。

  • 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは86回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
  • 15分負荷レベル3で+アウター・17Tで2分間シッティング、1分間ダンシングを交互に。ケイデンスは58回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
  • 15分負荷レベル2で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは80回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。

おもしろいレースだった。最終ラップは何度抜き合ったことだろう。最終ラップの最終コーナーで抜いたロッシにも感動したが、その様子を見ていて大騒ぎして喜んでいたロッシのピットクルーの喜びようにも感動した。今年の2輪のレースはおもしろいのが多い。