帰宅後、ケーブルＴＶで「MotoGP第16戦マレーシアＧＰ」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・２１Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
雨が降っていたせいか、はたまたチャンピオン選手権がかかっていたせいか、ロッシらしからぬとても慎重なレース展開でおもしろくなかった。先日のスーパーバイク世界選手権の最終戦も同じようなおとなしいレースだったし、重要な一戦、となると慎重にになるのはいたしかたがないところか。
