朝７：３０より二号機にて出撃。
コースは西国街道～上福井～忍頂寺～銭原 の往復。
- 走行記録：1時間22分 走行距離：36.1km
- 平均心拍：124 最高心拍：164
- 消費カロリー：784Kcal 獲得高度：565m
- 平均気温：19度 最低気温：18度
昨日は実質走ってないに等しいので脚はフレッシュ。降雨レーダーを見て２時間は持つと判断、銭原往復へ出発。
佐保の上りを忍頂寺まで３９Ｔ×１７、心拍１５０－１６０拍、時速２１．５ｋｍ／ｈ前後、ケイデンス７０－８０回転／分で上り、下音羽まで下り銭原を上る。銭原クラブまで３９Ｔ×１９でずっとダンシングで上り、銭原クラブからピークまでは３９Ｔ×１７でシッティング。引き返しの下音羽から忍頂寺の上りはアウターで。後は佐保を下って帰宅。
帰ってリアルタイムレーダーを見てみると北摂ではそんなに降りそうにない。うまくいけば９：３０－１０：３０ぐらいパラパラと降って終わりになりそうな予感。様子見で午後走れるかも？
写真は昨日ふらっと美山で見かけた９９３。子供の背丈ほどしかない、車高の低さが印象的。
