朝７：３０より二号機にて出撃。
コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡運動公園～４０７号～千代川～２５号～日吉～胡麻～４４５号～２７号～９号～千代川、以降往路を戻る。
- 走行記録：4時間54分 走行距離：122.5km
- 平均心拍：126 最高心拍：171
- 消費カロリー：2671Kcal 獲得高度：1125m
- 平均気温：11度 最低気温：3度
胡麻のドイツパン屋さん、「ゾンネ・ウント・グリュック sonne_und_gluck」へ向かって出発。先週買って帰ったパンがうまかったので今度は家から自走で買い出しだ。
出発を７時にするハズがずるずると遅れてしまった。先週に比べてさらに気温が低くクラフトのインナーにアソスの上下冬物＋ベスト、シューズカバーに中間物のカンパの冬手袋といった着込みでも最初は寒かった。
寒くて佐保の上りをやる気なく時速１７ｋｍ／ｈぐらいでダラダラ上って東別院まで来た時に残り時間が少ないことに気がついた。「ゾンネ・ウント・グリュック」の営業時間はＡＭ６－１０、ＰＭ１２－８時となっていて、１０時までにたどり着くにはかなり飛ばさないといけないようだ。
というわけでそれまでのチンタラ走りはどこへやら別院の下りから飛ばして走る。４０７号から千代川経由で２５号線へ出て、冷たい濃霧の立ちこめる亀岡盆地を時速３２～３３ｋｍ／ｈ前後、ケイデンス１０５～１１０回転／分で結局往路はノンストップ、２時間ちょいで走った。おかげで９時３５分には着くことができた。
パンを買い込んだ後はまたＬＳＤ走に戻り４４５号から京丹波方面を目指すがあまりに気温が低く日陰が寒いので、ひよってしまい、日向で暖かい幹線道路を２７号から９号をひた走り、亀岡から東別院を上って来た道を戻って帰宅。
東別院を上りきったあたりから急に気温があがり、今の着込みでは暑いぐらいだった。亀岡以北と以南、特に以北の日の当たらない山間部との気温差が激しいので明日も着込みには注意が必要だ。
気温が１０度を超えるぐらいだとクラフトのインナーだと暑すぎて汗ダラダラだ。
インナーは薄めでアウターは防風に気を付けたものにすれば今日のような気温変化にはむくだろう。
明日はきたさんと美山行で鹿肉を食べに行く。寒そうだ。
