朝８：３０より三号機にて出撃。写真は休憩中の桜江での一コマ。日差しがまぶしい。
コースは大森～大田～三瓶山～粕淵～桜江～大森
- 走行記録：4時間25分 走行距離：108.3km
- 平均心拍：123 最高心拍：171
- 消費カロリー：2307Kcal 獲得高度：1240m
- 平均気温：34度 最高気温：41度
風を嫌い、昨日とは逆回りに走る。大森から大田へ下る４６号線でシルベストジャージの方とすれ違った。大田からいつもの三瓶山の北側のアプローチをゆっくりと心拍１４０－１６０拍ぐらいで上る。斜度のキツイ区間はダンシングでこなした。タイムは３５分ちょいぐらいだった。暑くてとてもじゃないがタイムアタックで全力疾走はできない。
南側アプローチを下り、昨日とは逆に粕淵から江の川の下流に向かって左側の区間を走り、因原から国道２６１号線を桜江まで走る。猛烈に暑い。桜江の酒屋さんで補給した時に聞いたのだが島根でこんなに暑い夏ははじめてだそうだ。島根でこれだけ暑いということは大阪の暑さを想像してゲンナリ。
桜江から４６号をツーリングペースで大森まで戻る。ここの道は車がまったくこなくてのどかな風景を楽しみながらゆっくり走れるのがうれしい。大阪ではあまり聞くことが少なくなったツクツクボウシの鳴き声を聞きながら山間部を祖式へ東進。
祖式から３１号線に戻ってきて、大森まで戻っていく途中にたくさんのロードバイクを見た。中には２０人ぐらいの集団もいたりして、石見ライド以来ここのあたりはロードバイクにとって道の良い、車の少ない、とてもいい環境だということが知れ渡ってきたのだろうか。それにしてもう少し涼しい気温のハズなのだが。
明日午前中に帰阪し、涼しくなるであろう夕方より軽く走る予定。
