海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #8 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー16分回した。
・走行記録：16分 走行距離：6.34 km
・平均心拍：157 最高心拍：168
・平均パワー：209W 最大パワー：265W
・１６分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ーー
気管支炎に近い風邪を１２月３日にひいてほぼ２週間後の今日、ようやく復活。
今日は咳こむこと無く回せた。
少し呼吸が苦しくて普段より心拍数が高かったので16分で中断したが、明日はフルセット回せそうだ。
