お昼ごはん前に、録画してあった「シクロクロスワールドカップ 第3戦「コクスアイデ（ベルギー）」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー５０分。
- ２５分負荷レベル１で＋インナー・１９Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今日は朝っぱらから雨なので、ローラーを回した。
この第三戦は面白かった。たしか去年もこのコースでは開催されていたと思うが、テクニカルな難コースだけあって今年も面白いレースが見れた。
トップ選手はコルナゴのシクロクロスバイクが多いなあ。細身のホリゾンタルフレームはやっぱりカッコイイ。
２０１２年は最後の週末まで雨の多い年だったなあ。
２０１３年は日照りになるぐらいの晴天・好天続きの週末ばかりであって欲しい。
