帰宅後、録画してあった映画「ラビット・ファイヤー」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
映画「ラピッド・ファイアー」はブルース・リーの息子であるブランドン・リー主演のＢ級アクション映画だ。
親父さん譲りの詠春拳ベースとおもわれるアクションシーンが楽しめる。この映画はダブルボーダーに出ていたパワーズ・ブース、イヤー・オブ・ザ・ドラゴンに出ていたレイモンド・ジョン・バリー、ロボコップ２やラッシュアワーに出ていたツィ・マー、そしてリーサルウェポンやダイハードで印象的だったアル・レオン、といったこの頃のアクション映画に出ていた名脇役俳優が大挙して出演しているのが特色である。
映画としてはたいしたことないのだが、８０年代後半から９０年代前半によく作られていた、ガン・アクション映画のエッセンスがある意味凝縮された記念碑的な作品なのかも知れない。
