6月28日(日曜日)
昨日の土曜日はオートバイ。
綾部のサンクミッシュさん( @5miche.p ).へ行ってきた。
おいしそうなパンをいっぱい買って、スイーツ系をイートイン。ビワのゼリーとスモモのゼリーをいただいたがとてもおいしかった。
惣菜系のパンほどれも具材がおいしくて人気店なのがわかるなぁ。
近くに公園もあるので自転車ライドで来ても気軽にテイクアウト出来そう。
サンクミッシュさんを出発して近くの東光院へ寄ってからあちこちで写真を撮りつつ帰宅。
雨に降られずに帰宅。
京丹後半島周回ライドへ。
6月20日(日曜日)
京丹後市の阿蘇シーサイドパークまで車デポして朝7:52よりPinarelloPrinceDiskにて出撃。
コースは阿蘇シーサイドパーク～大内峠一字観公園～53号～夕日ヶ浦～665号～網野～178号～伊根の舟屋～178号～阿蘇シーサイドパーク
・走行記録：4時間 38分 走行距離：113.14km
・平均心拍：127 最高心拍：176
・消費カロリー：2552Kcal 獲得高度：1449m
・平均気温：22.8度 最低気温：27.1度
日曜日は京丹後半島グループライド。
初めてましてのメンバーでJinさん( @______jin_______ )のご案内での観光ライド。
まずは大内峠一字観公園。天橋立が一望できる、イイところだ。
53号線をのんびり走って夕日ケ浦の浜詰夕日の丘へ。
そこから665号線を走ってるとイホさん夫婦とスライド。
インスタでは拝見してますがリアルでお会いするのは初めて。よりによってこんな遠くでお会いするとは！
665号をそのまま走って八丁浜シーサイドパークへ。
円弧上の海岸線の眺めが楽しめる、ここもイイところだ。
国道178号を東へ向かい、アケイシアファームさんでジェラート休憩。ほうじ茶と琴引きの塩をチョイス。おいしかった。
178号線を間人まで行き、休憩してから大成古墳群へ。
ヨーロッパ風味の海岸線の眺めが素晴らしい。
袖志の棚田で写真を撮ってから浦島神社のそばにあるカフェ両助さんへ。
イカの釜飯をいただいたが、このおいしさで税込1000円切るとは！リピート確定。
伊根の舟屋に寄ってから車デボ場所まで集団走行で走り、最後はスプリントで終了。
いっしょに走るのは初めての方々ばかりでしたが楽しく走れた1日でした。
イイメンバー、いい眺め、いいランチという、いいことづくめのライドだったなぁー
楽しかった！
忍頂寺 往復（2021 朝練 #8）
6月24日(木曜日)
朝4:43よりLook 585にて出撃
今季8回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
・走行記録：56分 走行距離：22.82km
・平均心拍：123 最高心拍：169
・消費カロリー：481Kcal 獲得高度：378m
・平均気温：20.4度 最低気温：18.2度
今朝もいつもの佐保の上りの朝練へ。
脚は疲れ気味だったが昨日よりは調子良くて、スタートL4下限、エンドL5下限のプログレッシオーネで上った。お家から忍頂寺までのゴールタイムは28分25秒と昨日より断然良かった。
ユニバーサル園芸まで下って来ていつもの場所で写真を撮る。
夏至を過ぎると朝の日の出が遅くなっていくのだが、朝の涼しさは相変わらずでもうすぐ7月とは思えないほど。今年はゲリラ豪雨の夏になりそうな予感。
忍頂寺 往復（2021 朝練 #7）
6月23日(水曜日)
朝4:47よりLook 585にて出撃
今季7回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
・走行記録：59分 走行距離：23.01km
・平均心拍：113 最高心拍：158
・消費カロリー：417Kcal 獲得高度：378m
・平均気温：21.3度 最低気温：19.5度
今朝は天気が良かったので朝練へ。
日曜日自転車ライド、月曜日とオートバイライドと走り回って中一日のせいか脚は疲れ気味。心拍も上がらず踏めずで佐保の上りはL3の下真ん中でのイーブンペースで上った。お家から忍頂寺までのゴールタイムは29分40秒ぐらいと悪かった。
今日は朝日も拝めず、脚も疲労気味といいところがなかったが、シャクナゲの花がキレイに咲いていた。
忍頂寺 往復（2021 朝練 #6）
6月17日(木曜日)
朝4:38よりLook 585にて出撃
今季6回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
・走行記録：57分 走行距離：23.19km
・平均心拍：121 最高心拍：165
・消費カロリー：473Kcal 獲得高度：387m
・平均気温：21.5度 最低気温：18.7度
今朝は天気が良かったので朝練へ。
昨日ローラーを回したせいか脚に疲労感があった。佐保の上りはL4の下限スタート、エンドL4上限でのプログレッシオーネで回して上った。お家から忍頂寺までのゴールタイムは28分25秒ぐらいとあまり良くなかった。
佐保を下っていつもの場所で写真を撮る。
まだ朝は爽やかな気候で、この爽やかさがあるうちはセミが鳴いていない。これが梅雨の後半になり朝からムシムシしだす頃には朝からセミが鳴き出すのだ。
朝日が昇りだすにつれて段々とこの爽やかさが霧散していく朝であった。
固定ローラー
朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#20を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。
・走行記録：51分 走行距離：15.03km
・平均心拍：132 最高心拍：150
・消費カロリー：495kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２１分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4の#20は司法関係者の痴話騒ぎからのDNA偽装殺人事件の話。
前回のジョーンの異母姉妹の話は続いていてエピソードの終盤で姉妹は和解した模様。
シーズン4も終わりに近いが、撒かれた伏線の回収はどうするのだろうか？
信楽へ。
6月12日(土曜日)
今日はオートバイ。
雨雲を避けて信楽へ。
ランチまで時間があったので雲井駅へ行ってみた。
ごらんのとおりミニチュアのようなとてもかわいい駅舎。
たぬきの「おはよう、おかえり」の看板がとてもキュートでセンスを感じる。
駅に降り立ってこんなたぬきさんに迎えられるとほっこりしますよね〜
ランチは釜炊近江米 銀俵さん( @gindawara_official )へ。
二番乗りで写真を撮ってるとあれよあれよという間にお客さんでいっぱいに。
ライダーさんもいっぱい来てるのでどうも人気店のようだ。
時間が来て店内へ。広々として居心地良さそう。
私は近江米粉の唐揚げ定食、嫁さんは縞ほっけ定食。
唐揚げは甘ジョッばいタレがとても好み。定食はご飯のおかわり自由ということで3回おかわり。おいしいご飯と唐揚げに大満足なランチして次の目的地へ向かった。
ランチの後は日雲神社へ。
ここは参道を線路が横切り踏切があるという珍しい神社だ。
踏切からの眺めもこのとおり、杉林が広がっていてイイ感じ。
お参りを済ませた後は信楽の中心近くにあるマルボタ舎。さん( @marupotasha )へ。
店内はおしゃれな作りでとてもいい。
わたしはクリームぜんざいを、嫁さんは白玉クリームあんみつをチョイス。お値段もリーズナブルでおいしかった。
暑くなってきてたのでちょうど良い休憩になった。
信楽だけあってたぬきの置物、焼物がいっぱいあって、中にはかわいいものもあったので、車🚗で来た時には買って帰りたいなぁ
