朝4:50よりLook 565にて出撃。
今季11回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：54分 走行距離：22.34km
- 平均心拍：127 最高心拍：164
- 消費カロリー：507Kcal 獲得高度：355m
- 平均気温：23度 最低気温：21度
今日も出発時間を遅くしてスタート。住吉神社の森からはセミの声は聞こえず、コオロギの鳴き声ばかり聞こえていた。台風が近づいていることもあり、南風が吹いているものと思っていたが、ひんやりとした北風が朝から吹いていた。171号から彩都までの上りはゾーン３から４のプログレッシオーネで上り、佐保はアウター５２Ｔ*21～23のほぼ固定ギヤでゾ０ン４のイーブンペースで踏んでいった。いつものゴール地点まではお家から２７分３０秒ぐらいと涼しかったせいかタイムは良かった。
先週まではゴール地点で写真を撮っているととたんにヤブ蚊が寄ってきていたが今日はまったくいなかった。セミの鳴き声も聞こえなくなったし、両方ともにもう死滅したのかな？
いつもより５分遅めのスタートなせいか、下りではダンプカーが走っていた。５時半過ぎると動き出すようだ。いつもの彩都で写真を撮っているとランナーさんが軽快に走っているのが見えた。涼しくなったせいかランナーも増えてきたような気がする。
足元に咲いているアサガオは今日も元気だった。
