朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。
今季15回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：54分 走行距離：22.1km
- 平均心拍：129 最高心拍：174
- 消費カロリー：520Kcal 獲得高度：330m
- 平均気温：24度 最低気温：23度
定刻に出発。今日は散歩しているおじいさんと柴犬のコンビをしっかりと目視で確認しつつ信号のタイミングを見計らってダッシュして彩都へ。
ユニバーサル園芸のコブの手前でランプを光らせながら朝練から帰ってきるサイクリストとすれ違ったので会釈。
この時間で帰ってくるサイクリストとすれ違ったのは初めてだ。
いつもの佐保の上りはアウター固定、92～93%イーブンで上った。
全身をリラックスさせ、ペダルを踏んでいる拇指球以外は全て脱力させてるイメージで踏んで上った。斜度に比較して重めのギヤで踏んで上っているのでハンドルにほとんど力を入れてないと車体がグラングランと８の字に振られるのだが構わず脱力モードで踏んで上り、斜度変化では積極的にダンシングを多用して上って最後だけスパートして上げてゴール。 お家からのタイムは28分15秒と連チャンで上ったわりには良いタイムだった。
写真を取るため停まったとたんに近寄ってくるやぶ蚊を手で払いつつ素早く写真を撮って佐保を下る。先週居た三人組＋一名は免山バス停の下ですれ違ったが、三人組と遅れて走っている一人はいつも見る距離と同じ間隔で遅れて走っていたのでもしかすると同じ朝練組なのかもしれない。
今週も木曜日にのみ朝練しているサイクリストとすれ違ったが、朝駆けしているオートバイとは今週出くわさなかった。来週に期待しよう。
