8:50にOREBEA ARINにて出撃。
コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院～亀岡～国道372号～西本梅 の往復
- 走行記録：3時間36分 走行距離：87.6km
- 平均心拍：130 最高心拍：170
- 消費カロリー：2009kcal 獲得高度：1165m
- 平均気温：19度 最低気温：17度
天気予報では曇予報だが、GPV気象予報の詳細版では午後から雨、しかし広域版では日中は持苞の予報。
GPV気象予報が広域版と詳細版で割れるのも珍しい。こういう時は何故か広域版の方が当たることが多いのだ。でも油断は禁物なので用心しいしい中距離走でCafe Le Jardin Popさんへ行くことにした。
いつもの佐保の上りはインナー固定、スタート130拍、エンド170拍のプログレッシーネで。
清阪峠もぼちぼち紅葉が始まっているが、色づきが少し悪い感じ。
清阪峠を超えて46号を北進し、東別院を下って亀岡で出たところで左折し国道372号を西進する。サークルK 亀岡本梅町店の先で銀クラの覆面パトが停まっていた。
追い風に吹かれてすっ飛んでいくように西本梅のCafe Le Jardin Popさんへランチタイムが始まる時間ちょうどに到着。
こちらには薪ストーブが設置してありとてもあたたかい。飛ばし気味にここまで走ってきたせいで少し汗ばんでいたが薪ストーブに近い席を確保できたこともあり、すぐにウェアも乾いて快適だった。
白ワイン煮込みの豚バラ肉のランチをいただいた後は往路を辿って帰宅。帰路の東別院の上りもインナー固定、スタート130拍、エンド170拍のプログレッシーネでケイデンスを上げて上った。
腰だけに負担が掛からないように脚の筋肉の前後のバランスがとれるように考えて回して上ってみたがやはり正しいフォームで踏まずに回して上ると身体への負担が少ないように感じる。
帰宅後降雨レーダーの時系列記録とGPV気象予報とを比較して見てみたが、やはり広域版のGPV気象予報とぴたり合致していた。
GPV気象予報の詳細版がてんであてにならないという、こんな日もあるという珍しい日でした。
