帰宅後、録画してあったNHK「2010年ツール・ド・フランス ハイライト」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・２１Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
一時期の「カンセララ」「マキュイーン」といった極端な英語ベースのカタカナ表記はだいぶ影を潜めたがハスホフトをみょうちきりんな表記にしていたあたりがまだまだＮＨＫらしい。
徳大寺有恒やＧＵＮ誌の写真家、イチロー・ナガタのように外語のカタカナ表記にこだわる人もいるがどうこだわって表現して外語は外語、カタカナ表現での１００％表現は無理。日本語とは何か、どういうものか、どういう歴史を経て現在にいたっているか、ということを分かってない人や、舶来盲目至上主義者にこのようなカタカナ表記にこだわることが多いようだ。
