朝8:15よりLOOK565にて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～亀岡～千代川～25号～船岡～胡麻 の往復。
- 走行記録：4時間44分 走行距離：116.5km
- 平均心拍：113 最高心拍：151
- 消費カロリー：1967Kcal 獲得高度：855m
- 平均気温：33度 最低気温：28度
もっと早く出発するつもりが今日も出遅れた。
少し寝不足気味で脚がバキバキなので、前半はスローペースで。
いつもの佐保の上りは最大心拍の79%、心拍145拍前後でのイーブンペースで上る。
ひぐらしの鳴く清阪峠を越え、46号を北上し東別院を下って亀岡盆地へ。この暑い夏でも東別院と清阪峠の下りだけは涼しい。
昨日と違って向かい風の中、最大心拍の59%前後、110拍前後で旧山陰街道、そして25号と北上し、19号からなぜかここだけ追い風の50号を北上して2時間21分で胡麻へ到着。
ゾンネで先着されていたshanimuさんとご挨拶。嫁さんはヒルクラレースの表彰式で既に知り合いだったが私自身お会いするのは初めてだ。
ご自身のブログで何度か登場しているサコッシュにぶら下げてパンを持ち帰る、とのこと。我々がゾンネさんからパンを持ち帰る時はリュックを利用していたのだが、これだとどうしてもパンがつぶれてしまうのが困りもの。shanimuさんのサコッシュにぶら下げる方式だとその心配はないのでこれはいいアイディアだ。
先発するshanimuさんを見送った後、我々も程なく出発。往路をたどって帰途に着く。途中ボトル補給されている
shanimuさんにご挨拶後、19号から船岡に出て、向かい風の吹く25号を往路より少し高め、最大心拍の69%前後で南進し、旧山陰街道から今日も家族連れでごった返している亀岡運動公園横をかすめて東別院を上り、いつもの給水ポイントでボトル補給and水かぶり。
曇天だった天気も帰路ではすっかり晴れていて暑かった。今日はヘルメットの上から水を景気よくかぶったら目が覚めるように回復した気がする。
息を吹き返したように元気になり、後は46号から清阪峠を上り佐保を下って帰宅。
昨日、そして今日と女性のメンバーがまざった自転車乗りのグループを見かけた。この暑い季節に見ることは今まで少なかった。アームカバーなどの日焼け対策品が充実してきたせいだろう。
