2010-08-03から1日間の記事一覧
帰宅後、録画してあったNHK「2010年ツール・ド・フランス ハイライト」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・21Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは80回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジショ…
帰宅後、録画してあったNHK「2010年ツール・ド・フランス ハイライト」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・21Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは80回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジショ…