帰宅後、録画してあった「パリ～ニース第７ステージ」を再度観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７９回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
シルベスト豊中店でお世話になっていた木村さんが亡くなられた。年始年末前後で体調をくずされていて、一度復帰された時にお話したのが最後となってしまった。木村さんには嫁さんの車をよくメンテしてもらっていて、私の購入したＬＯＯＫ５６５に付けている手組の練習用ホイールも木村さんに組んでいただいたものだ。
夫婦そろって大変お世話になっていて、最後にお会いしたのが確か２月。それからわずか一ヶ月で他界されるとは夢にも思わなかった。今もシルベストのＨＰに掲載されている木村さんの写真を見ていても、もうお会いできないのだ、ということが信じられない。
ご冥福を心からお祈り申し上げます。
