帰宅後、録画してあった「パリ～ニース第４ステージ」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７９回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
この第４ステージはなかなかおもしろかった。コンタドールの白いトレックがカッコイイ。サンチェスの乗っている白いオルベアもなかなか。おまけにラボバンクの乗っている白いジャイアントもかっこよく見えてきた。白いバイクが今年はトレンドなのかしらん。
土曜日の天気が悪そうだけれど、最近予報は当てにならない。低気圧の足取りが速く雨上がりが早い可能性もあるので明日の降雨レーダーと気象衛星の画像は要チェックだ。
