朝４：３０に起床、ＮＨＫの朝のニュースを観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ローラー終了後の体重は62.3kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率14.9%、骨格筋率35.1、内臓脂肪レベルは5.5、体幹皮下脂肪率は9.1。
美ヶ原へのエントリが完了。年代別クラスにエントリだ。
シリーズ戦オプションを付けて乗鞍参戦を確実なものにしようかと思ったがお金が無駄になるんで止めた。いくら何でも大阪から鳥海山までの８００ｋｍは遠すぎる。せめてつがいけを入れてくれて４戦中３戦までの成績で、なんて方法ととってくれればいいのに。遠隔地の鳥海山へのエントリフィー稼ぎが見え見えだ。
