朝４：３０に起床、録画してあったＮＨＫの新日曜美術館「マイ・ベスト・フェルメール」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは４９回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ローラー終了後の体重は62.9kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率13.4%、骨格筋率35.9、内臓脂肪レベルは5.5、体幹皮下脂肪率は8.5。
フェルメールの「牛乳を注ぐ女」を主に取り上げた番組構成だった。ハイヴィジョン放送は絵のディテールがよく分かりこのような番組放送にはいいなと思った。
何故かゲストとして出演していた大橋巨泉が、「モデルの女性がブスだからきらいだ」などと相変わらずの品性下劣マシーンぶりを発揮していた。大橋巨泉のセリフを全消しして再放送してもらいたいものだ。
明日は早く出て水尾回りのコースへ行く予定。出発が遅れたら止めて裏霊園＋木津川ＣＲコースかな。
