2004.08.13 またまた快晴
またまた快晴の中、朝９：００頃出撃。
コースは大森〓太田〓三瓶山（北）〓粕淵〓都賀行〓３１号〓川本
〓３１号〓大森
走行時間：３時間３４分 走行距離：85.5km
平均心拍：１２８ 最高心拍：１６８
消費カロリー：１８９６Ｋｃａｌ 獲得高度：１２８５ｍ
平均気温：３２度 最高気温：３７度
連日乗っているせいか、大森〓太田で42km/h、ケイデンス１００rpmで
気持ちよく走っていると三瓶山の登り始めで脚が疲れているのに気づく（笑）
後工程も考え、無難に心拍をあげずに上りきる。タイムは３４分１秒と
去年と変わらず。ちゃんと走ればもう少しタイムアップできるはずだが
先週の金曜日からずっと走り詰めで少々疲れ気味か。
それにしても島根県の道は走りやすい。補給のためのコンビニが
少ないのが難点と言えば難点か。
明日は法事のため、終日休息日の予定。
明後日午前中軽く走り帰阪の予定。
