2004.03.13
朝９：００過ぎより出撃。コースは
西田橋〓勝尾寺〓高山〓妙見山〓逢坂峠〓猪名川変電所〓杉生から折り返し、
杉生〓猪名川変電所〓逢坂峠〓堀越峠東側〓柚原〓南掛〓清阪峠〓４３号
〓１１０号〓１号線。
距離の割には結構な斜度を上るコースとなった。
走行距離 ９４．２ｋｍ 獲得高度 １８１５ｍ
走行時間 ４時間１０分 消費カロリー ２９０２Kcal
最低気温 ７度 平均気温 １４度
平均心拍 １４１ 最高心拍 ２３１（笑：実際は１８３泊程度）
西田橋〓勝尾寺ＴＴでは１４分３０秒。
嫁さんは１４分４０秒であった。
日射しの割に空気は冷たく、結構気管支にくる。結構飛ばしたのでダメージ
を受ける。
この後の高山への上りで嫁さんに千切られ、とぼとぼ走っていると
下りできたさんに出会い、杉生までいっしょに走る。
杉生から当初は西峠〓後川〓篭坊温泉〓１７３号〓５４号〓３７２号で
亀岡回りで帰るつもりだったが、北風がかなり強く、北進を断念し、４７７号
まで戻る。
不思議なことにあれだけ強かった北風も堀越峠を越えると穏やかな南風に
代わり、清阪峠を下ったあたりからはいつもの強い南風に変わっていた。
今日は強度を上げたり下げたりしてギヤをどこまで使うか見たのだが
結構ヘロヘロの状態で堀越峠東側を上ったので３４〓２５Ｔまで使って
しまった。クランクを５２〓３９に戻すには後ろを２７Ｔまで上げる
必要がありそう。アルテ１０Ｓ登場までは見送りとしようと思う。
例によって猪名川変電所のすぐそばを走ったのでＰＯＬＡＲの記録が
変である。最高時速 ９４．２ｋｍ、最高心拍 ２３１なんて数字が
出ている。
ペースメーカーを付けている人なんかはあの変電所の側はマジで
危険だと思う。
明日は風次第で嵐山平地往復か清阪峠経由での日吉ダム往復の
どちらかを走るつもり。
