9:00頃にOrbea Arinにて出撃。
コースは彩都～府道1号～大岩～車作～忍頂寺～清阪峠～佐保～彩都
- 走行記録：1時間31分 走行距離：31.3km
- 平均心拍：130 最高心拍：176
- 消費カロリー：843kcal 獲得高度：580m
- 平均気温：8度 最低気温：7度
冬休み最終日。
平日なのでいつもの佐保の上りは第二名神工事のダンプが走っててウザイし、まだ残雪があることもあって遠乗りはできないので近場で短距離高負荷の上り練で締めることにした。
彩都から府道1号のアップダウンをシッティングのみでケイデンス90回転／分で回して上り、車作の上り同じくケイデンス90回転／分をキープしつつ93%イーブンで上った。
今日は気温が高かったこともあり、よく脚が回った。
忍頂寺から下音羽まで下って清阪峠の様子を見に行く。
昨日よりだいぶ雪が溶けて、自転車で通れそうな感じだったが、年末の大掃除でキレイにしていたArinをショートライドでドロドロにするのも嫌だったのでクルリとＵターンして佐保を下って帰宅。
来週末はドライに戻っていることだろう。
ショートライドで負荷掛けて乗るぐらいの運動量だったせいか、帰宅後は出発前より帰って調子がいいぐらいだった。
