朝４；３０に起床し、録画しておいた「世界ふれあい街歩き：ボルドー編」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ペダリングする時のフォームに気をつけながら。
YAMAHA MT-09のバリエーションモデル、MT-09 Street Trackerが海外で発表された。海外、日本でもバカ売れのモデルだから、営業サイドも強気でここぞとばかりに打って出ているのだろう。
一方でBOLTの方はあまり売れてないと聞く。
カンフル剤としてBOLT CafeRacerバージョンを投入してくるかもしれないなぁ、いや投入して欲しいんだが。
