10:50頃にOrbea Arinにて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～南掛～柚原～４２３号～銭原～見山の郷～佐保～彩都
- 走行記録：2時間20分 走行距離：50.1km
- 平均心拍：131 最高心拍：178
- 消費カロリー：1315kcal 獲得高度：780m
- 平均気温：7度 最低気温：4度
インターバル中心のショート。
風が強いので亀岡へ出るのは今日は止めにして北摂山地をショートで回って負荷を掛けてみた。
佐保の上りでは向かい風。82%イーブンで上り、清阪峠を超えて４６号を南掛まで北上。
柚原までの７３２号の向かい風の上りをアウターで踏み倒して上った。
途中で右手に不思議な伐採をしてある山があった。
何故、一本だけ残してあるのだろう？ 下枝まで伐採してあるし。
まるでサザエさんのナミヘイの頭みたいだ。
柚原からは４２３号を余野まで戻って銭原までの三段上りでインターバル。
終わった後は銭原を見山の郷まで下って昼食。
ほっこり定食をいただいた後は佐保を下って帰宅。
気温は低かったが、終始日が照っていていい天気だった。
いい天気だと多少寒くても走ると楽しいのがいいところだ。
