帰宅後、録画しておいた「ドーフィネ・リベレ第二ステージ・第三ステージ」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４０分。
- ４０分 バー上持ってシッティングで。出力は１４５-１７０Ｗ、ケイデンスは９０－９５回転／分、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。
先々週ぐらいから忙しくなってきた仕事がのっぴきらない状態となった。一昨日などは睡眠時間は2時間ぐらいだた。レースどころではなくなったので、週末の富士山のレースはキャンセル。ちょうど週末は雨天のようだしどのみち出れなかったのだろう。
来週の美ヶ原も非常に微妙な状態。
