帰宅後、録画しておいた「ドーフィネ・リベレ第二ステージ・第三ステージ」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４０分。 ４０分 バー上持ってシッティングで。出力は１４５-１７０Ｗ、ケイデンスは９０－９５回転／分、前輪を１５ｃｍ上げてのク…