固定ローラー

帰宅後、録画してあった「2011 パリ～ルーベ」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４０分。

• ４０分 バー上持ってシッティングで。出力は１４５～１７０Ｗ、ケイデンスは９５～１０５回転／分、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。

気温があがってきて体調も調子がよくなってきた。それにしても今年のパリ～ルーベは例年以上に激しいレースだったなあ。