固定ローラー

帰宅後、録画してあった映画「ディア・ハンター」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４５分。

• ４５分 バー上持ってシッティングで。出力は１５０－１７０Ｗ前後で、ケイデンスは９０～９６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

今日も低負荷でフォームと拇指球での踏み位置に注意しながら回す。

この映画のオープニングは何度観てもグッとくる。ゴッドファーザーでの演技が光ったジョン・カザールの最後の姿を観ることができるのは、この映画である。もしも今まで存命ならば、もっといい役者になったことだろう。