帰宅後、録画してあった映画「ディア・ハンター」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４５分。 ４５分 バー上持ってシッティングで。出力は１５０－１７０Ｗ前後で、ケイデンスは９０～９６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポ…