朝８：００過ぎよりLook565にて出撃。
コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～千代川～２５号～南丹浄化センター～園部 の往復。
- 走行記録：3時間39分 走行距離：100.4km
- 平均心拍：129 最高心拍：167
- 消費カロリー：2011Kcal 獲得高度：855m
- 平均気温：10度 最低気温：8度
ペース走でのセミロング、ノンストップ走。
午後に用事ができたので、100ｋｍノンストップ走とした。
いつもの佐保の上りを75%～80%で上り、31分で忍頂寺前を通過し、清阪峠から46号を北上、東別院を下ってみるとやぱりそこは濃霧ワールド。
気温は低いが、風がないのでけっこう走りやすい。曽我部交差点を１時間６分で通過、旧山陰街道から千代川コンビニ前を1時間22分で通過し月読橋から25号から南丹浄化センター側の道をを70%～74%でのイーブンペースで北上。19号にぶつかったところで左折し、道の駅 京都新光悦村でＵターン、往路をたどって戻る。
復路ではだいぶ霧が晴れつつあったがまだまだ無風状態だったので往路同様のペースで亀岡盆地を南下。25号でみちょむさんとすれ違う。ここのところ毎週のようにすれ違ってます。お互いよく走ってますなあ（笑
東別院の上りをアウターで上り、46号から清阪峠をこれまたアウターで上りきり、佐保を下って彩都経由で帰宅。
帰宅後は間髪入れず着替えて車で娘っ子の要請で大学の学祭へＧｏ！
大階段近くで売っていたタンドリチキンと岡山の蒜山焼きそばが絶品！でした。最近は学祭の出店でも本格的な味に巡り会えるようです。
学祭からの帰りでは山田の新しいケーキ屋さん、「パティスリー フリュイ ルージュ」と岸部の「パティスリー・ケ・モンテベロ」へ寄って色々チョイスして買って帰る。ルージュさんは直球勝負！といった感じの味で生クリームもスポンジケーキもきめ細かくておいしい！モンテベロさんのチョコケーキはちょっとそのへんでは味わえない濃厚な味。どちらのケーキもおいしく、おうちの近所の有名2店舗よりこちらの方が好きかも。
