昨日に引き続き帰宅後、20分 3km ラン。お家からメインストリートのはずれ、千里国際学園まで走って折り返し。
腹が減ってフラフラだとローラーで負荷をかけづらいが、ランだと空腹でも調子よく走れる。というか走り終わった後の方が調子良い。脂肪燃焼モードに切り替わっているせいかな？
いいたい砲台へ
昨日に引き続き帰宅後、20分 3km ラン。お家からメインストリートのはずれ、千里国際学園まで走って折り返し。
腹が減ってフラフラだとローラーで負荷をかけづらいが、ランだと空腹でも調子よく走れる。というか走り終わった後の方が調子良い。脂肪燃焼モードに切り替わっているせいかな？