固定ローラー

帰宅後、録画してあった映画「００７ 慰めの報酬」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー４５分。

４５分 １３ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション、テンポ（76％FTPから90％FTP）で。

１３ｋｍ １９０ｗ前後

ワットマスターで計測

映画がおもしろすぎて全然ローラーに集中できなかった。しかもまだ半分しか見終わってない。いかんな。