帰宅後、録画してあった「グレートサミッツ ～美しき世界の名峰へ」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー４３分。
４３分 １５ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション、テンポ（76％FTPから90％FTP）で。
ワットマスターで計測
番組の中でＮＨＫの１９７０年代からの登山取材の様子が収録されていがなかなかすさまじい。１９８０年代の以前の山岳取材風景は登山そのものの機材が今より貧弱だったこと、かえってハイビジョン撮影でないことが相まってどれもこれも迫力があるものが多いなあ。
