固定ローラー

帰宅後、ＮＨＫでバンクーバー・オリンピックのハイライトを観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー４５分。

４５分 １７ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション、テンポ（76％FTPから90％FTP）で。

• ５ｋｍ １９０ｗ前後
• １２ｋｍ ２１２ｗ前後

ワットマスターで計測

今日の午後突然風邪の症状か、悪寒がして頭がクラクラしだしたので葛根湯溶液とバッファリンとユンケルをがぶ飲みして気合いで乗り切った。おかげで忙しかった仕事がひと山越えた。明日もうひと山越えると一息つける。