朝８：００頃よりＬＯＯＫ５８５＋アンブロ・クロノ手組３２Ｈで出撃。
コースは彩都～佐保～東別院～亀岡運動公園～４０７号～千代川～２５号～船岡～日吉～胡麻 の往復。
- 走行記録：4時間30分 走行距離：116.9km
- 平均心拍：125 最高心拍：167
- 消費カロリー：2340Kcal 獲得高度：970m
- 平均気温：6度 最低気温：1度
ＬＳＤペースでのセミロング走。
大荒れの昨日の打って変わってよい天気。 春まで封印しておくつもりだった５８５のサドルを交換した。変えたサドルの感じを見たいのと柔らかめのチューブラーホイールでの感触も確認しておきたかったので５８５を引っ張り出し胡麻へ出発。通販で注文していたCHIBAのウインターグローブが到着したので今日はそれをさっそく着けてみる。やっぱりグローブ専業メーカーだけあってやっぱり最高だ。
いつもの彩都の上りをダンシングで上っている時重いな、と思ったらアウターだった。久しぶりに乗る５８５はやっぱり軽い。
嫁さんと談笑しながら心拍１４０拍前後で上ってると「おはようごうざいま～す」とご挨拶しながら抜いていくＯＲＢＥＡ乗りの方がいたので、ご挨拶を返しつつこりゃちょうどいいなあ、と思い引っ張ってもらおう、と思ったらほどなくペースダウンされたので、再び前に出て忍頂寺まで上った。時折心拍１６０拍ぐらいまでペースアップしてみてアンブロ・クロノ手組との相性を確認する。いい感じで上れる。カーボンホイールで上った時が楽しみだ。
清阪峠を越えて４６号から極寒の東別院を下ってみると亀岡盆地は濃霧ワールド。とても寒くさすがのCHIBAでも指先が少し痛いぐらい。旧山陰街道から月読橋を越え、２５号を八木の先までいくと霧は晴れ、快晴だった。
少し向かい風気味だが暖かくなってきて手が暑くなってくるほど。２５号から日吉を経て胡麻まで心拍１２０拍前後を維持して走り１時間１５分で胡麻へ到着。
今日は早い時間に着いたこともありゾンネさんはお客もまばら。薪ストーブ席でゆっくりとくつろぐ。
快晴の天気の中、往路を戻る。冬とは思えないほどいい天気。お約束のように帰路は向かい風だが気分よく走れる。心拍１３０拍前後をキープして２５号、旧山陰街道と走り、東別院、清阪峠とアウター・シッティングで上る。同じギヤで２号機だとかなり踏み気味に上る感じなのだが５８５だと軽く回して上ってるイメージ。帰路も往路と同じ２時間１５分で帰ってこれたが、まったく身体に疲労がたまってない。こんなに楽な機材じゃやっぱり練習にならない。試合までは２号機で通さないと身体がなまるなあ。
