朝８：００頃よりＬＯＯＫ５８５＋アンブロ・クロノ手組３２Ｈで出撃。 コースは彩都～佐保～東別院～亀岡運動公園～４０７号～千代川～２５号～船岡～日吉～胡麻 の往復。 走行記録：4時間30分 走行距離：116.9km 平均心拍：125 最高心拍：167 消費カロリー…