帰宅後、昨日の「ジロ・デ・イタリア第１６ステージ」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
なかなかおもしろいステージだった。上位３人で総合の行方はほぼ決まりか？もう少し若手が活躍するかと思ったがなあ。
しかし、これほどジロでシモーニが話題に上らなかったのは近年なかったことだ。
嫁さんの今年の決戦車のパーツがそろった模様。来週の今頃に納車かな？
